Cuori di frittata con zucchine e cipolline

Cuori di frittata con zucchine e cipolline

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Ingredienti

Modifica le Porzioni
2 Uova
200g Zucchine
1 Cipollina fresca
1 cucchiaio Olio Extravergine di Oliva
Sale fino
mezzo bicchiere Acqua

Informazioni Nutrizionali

310 kcal
1 porzione

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Amo le cose semplici, pulite, chiare, immediate: ciò che necessita di spiegazione... o presuppone conoscenze complesse o è reso volutamente complesso

Caratteristiche:
  • Basso Indice Glicemico
  • Senza glutine
  • Senza lattosio
  • Senza uova
  • Vegana
  • Vegetariana
Ricette per:

    Ingredienti

    Procedimento

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    CUORI DI FRITTATA, ZUCCHINE E CIPOLLINE: pronto in 20 minuti, divorato in dieci secondi…un record!

    Oggi ero sola a pranzo e non mi andava di cucinare qualcosa di particolarmente complicato o di sporcare troppe pentole.

    Così mi sono detta: “Mi preparo due uova e basta!”, ma solo le uova non mi sono bastate.

    Le ho, quindi, arricchite con una cipollina e una zucchina, ma una semplice frittata non mi entusiasmava.

    Ho pensato, dunque, di organizzare il piatto come vedete in foto … e sono nati così i CUORI DI FRITTATA CON ZUCCHINE E CIPOLLINE!

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    Steps

    1
    Fatto

    In una padella antiaderente fate appassire la cipollina in mezzo bicchiere di acqua e 1 cucchiaino di olio. Basteranno cinque minuti.
    Intanto tagliate le zucchine a pezzi molto piccoli, eliminando l’interno più bianco, e, man mano che otterrete i pezzetti, aggiungeteli alla cipollina.

    Trascorsi i cinque minuti, spegnete, trasferite cipolline e zucchine in un piatto e nella stessa padella antiaderente aggiungete 1 cucchiaino di olio.
    Versate due uova nell'olio, dopo averle sbattute e salate, e fate una semplice frittata.

    2
    Fatto

    Appena è pronta, mettetela su un foglio di carta assorbente e ricopritela con il ripieno appena preparato.
    Arrotolate la frittata stringendo bene con le mani e con un coltello ben affilato tagliate tanti rotolini…

    Bene…il vostro piatto è pronto per essere gustato. Buon appetito!!!

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